こんにちは!!ここら辺の今年は、雪も凍結修理も少ない冬です。でも
先日、後ろにある物を取ろうとして腰をひねり、腰を傷めてしまった”つちや”です😣
寒いと筋肉も固まりケガもしやすいとのことなので、お風呂に入って体を温めてゆっくりストレッチしてみます！お風呂といえば、この時期気を付けないといけないのが
ヒートショック です！
またその話~!!と思われますが…それでも私たちは声（文字）を大きくしてお伝えします
お風呂に入るときはヒートショック対策をしましょう！！
ヒートショックを防ぐためには、夕食前や日没前に入浴することが良いとされています。 日中は夜よりも外気温が高く、部屋の中が冷えにくくなっているため、身体への負担が少なくなります。 さらに、人体の生理機能は午後2時から4時の時間帯に最も高まると考えられています。 この時間帯は体が活発に動きやすく、温度差に対する適応もスムーズです。 可能であれば、日中の入浴でヒートショック予防をしましょう
- 浴室を温める対策
- 脱衣所も温めておく
- 湯温は、41℃以下、浸かる時間は10～15分
- 掛け湯をしてから入る
- 入浴前後に水分を摂取
浴室を温める浴室暖房乾燥機もあります。乾燥機付きは天気の悪い日の洗濯物にも使えますよ!!
ご興味のある方は当社までご相談ください。各種カタログ取り扱っております!!