こんにちは!!
遅い梅雨入り…雨は降らず…朝は涼しく…日が出れば夏日近くまで温度が上がり、曇っていても風はどんより生暖かい‥
でも、確実に体は乾いてます!! 水分補給してますか
国土交通省・環境庁からポスターが来ました!!
私、今意識して水飲むようにしていますが 1リットル飲むのも一苦労。水筒を机に置いて飲んでます。
喉が渇いて時はもう「脱水」の証拠らしいです。
起床時・朝ごはん前・10時・12時・3時・夕飯前・入浴前と後・眠る前・トイレに起きた時
出来るだけ意識して「水」飲みましょう！
日中、暑すぎる時は、エアコンを付ける。扇風機を回す。具合が悪くなったら近くに居る人・家族に伝える。救急車を呼ぶ!! 命を守る行動を!!
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